作者willyhsu (长不大的新一)
看板t-management
标题Re: [心得] 早起的方法
时间Tue Apr 18 18:25:20 2006
没错，早起真的是靠自已吧。!!
之前看过一本书，要让身体能够习惯性的接受某件事/物
就要持续做个二十天!也就是至少要持续三个礼拜!
我想 若是连续二十来天都有固定的睡眠的时间 以及起床的时间
(比方固定十二点睡，七点半起床)
那相信一个月过去，生理时钟也会很习惯的醒来罗!!
一起加油吧!早起真的会比睡起的人"多出很多的时间来"..
※ 引述《ybco124 (理智很重要)》之铭言：
: 我觉得要早起第一要有毅力
: 毅力很重要
: 第二点就是对我而言有效的方式
: 就是晚餐吃很少 或是不要吃
: 大约一个多星期过後
: 你会发现早上精神特别好
: 不太需要用毅力也可以起床了
: 不过那是对我而言啦(所以我现在晚上都不吃晚餐的.就算饿到想死也不吃)
: 可是我早餐和午餐吃超多(我同学都还以为我是猪勒 那麽会吃)
: 体重会减少一点点...精神也会看起来好一些...
: 这是对我而言有效的方式啦
: 另外一个就是 偶尔晚上吃一颗综合维他命
: 隔天也是超早起的 精神也很好
: ps:我大多晚上一点左右睡觉 早上六点多起床
: 早晚各开一小时车道实验室 忙到回家洗澡上网睡觉...
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1F：推 sheep105:不睡觉就没有早起不早起的烦恼还可以看日出 今日经验... 04/18 19:29
2F：推 stirling:要早起很简单~~就看你有没有心~~我是认真的喔 04/18 23:29