※ 引述《kudoran (出人头地)》之铭言： : 之前在板上看到有大大说10点半睡6点起床 : 看了之後很想试试看 : 结果 : 只有一天成功= =||| : 因为平常事情还不少 : 所以常常回到家都10点多了 : 然後再洗个澡.做一下报告... : 等该做的事大致弄完12点就快过了 : 导致没办法在12点前就寝 : 早上又想早点起床念书 : 所以闹钟都调6.7点 : 不过每次醒来都还是会一直想睡觉 : 这样上课.看书的效率都不太好 : 不知道有没有大大有什麽小撇步可以改善这个情形的? : 我现在真的很需要有好的精神跟注意力来念书阿> < : 不然暑假就要考试了 : 这样下去会完蛋>"< : 先谢过罗~ 虽然不知道你有什麽琐碎事 或者你每天都固定有要做什麽? 不过你的问题是时间分配吧 早睡早起的重点不是把单纯把睡眠时间前移 而是把工作效率好的清晨时间拉长 比方说你现在确定了当天要完成的事有哪些 则你先排好在学校大概要先完成哪些事 几点回家 回家後大概还要做什麽 然後把时限不是隔天的工作可以排在早上起床後(比方做报告) 这是第一天 之後如果你能够早起 再把"安排一天所该完成的事"这个程序移到早上起床後 而且尽量减少这个程序要花费的时间 然後尽量在早上某个时间点以前可以把重点作完(比方十点) 重点作完以後心态上就轻松就会觉得整天的时间拉长 如果你要做的只是念书那就更轻松了 -- 想当初你带人家去看月亮的时候 还叫人家小甜甜 --

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