作者jack5210 (官僚~~~~ )
看板t-management
标题[疑问] 睡觉打鼾?
时间Fri Mar 10 03:48:54 2006
虽然在这个版问这事情很奇怪
但是我目前是大三
我的室友都已经大四了,最近很多学校都已经准备考研究所
她们也忍受我的睡觉打呼声快要半年多了
後来我睡前把录音笔放在我旁边,想说听看看我睡觉的时候声音有多大声?
醒来之後,用喇叭放出来音量只有一.....................
我就被吓到了,超恐怖的连我都不敢相信
於是为了我室友的睡眠,我现在都是日夜颠倒作息
因此我想请问台北市哪边有睡眠门诊的,我想要正常作息生活
又不想影响到室友考试的准备.
此外,我在睡觉前将会不断的想事情,常常都会想到比较负面的
ex:万一我死掉了怎麽办? 我会怎麽死?诸如此类.............
常常都是很累的入眠,又睡的很沉 早上根本就爬不起来
闹钟设定了三个 没有一个叫的醒我....................
请问要怎麽调适睡前心情呢?
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◆ From: 140.119.205.112
1F：推 Hermesbox:万一死掉怎麽办? 都死掉了还能怎麽办~~~投胎罗 03/10 07:46
2F：→ Hermesbox:打呼有可能是睡姿不良...你调整一下罗 03/10 07:48
3F：推 Wunderlich:很累的入眠又睡的很沉早上应该不会叫不起来才对呀 03/10 10:40
4F：→ Wunderlich:我觉得比较像是你睡眠品质很差(因为打鼾) 03/10 10:40
5F：推 iyuan:有可能是睡眠呼吸中止症候群，要去看胸腔内科欧 03/10 23:43
6F：推 tsd:以前有一个室友,他累得时候睡觉会打呼,但平常正常睡眠就不会 03/15 10:25
7F：→ coreldrew:试试看侧睡吧..蛮有用的 04/11 11:27