※ 引述《hwawn (请叫我宠物啦^Q^)》之铭言： : 如提... : 这个问题已经困扰我好久了@@ : 看了板上大大的文章也想跟着作 : 10点半睡6点起床 不过目前的我大概只能先从11点睡7点起床开始= = : ANYWAY 最近我11点初头上床睡时 或许是不习惯 : 明明脑袋放空了却还是睡不着= =..... : 不然就闭着眼睛脑袋却一片澄明 一直眯到夜深人静了还是无法入眠 : 我也试过睡不着起来看书或做其他事什麽的 : 可是我发现这样我反而更累 隔天起来精神更差 : 再来就是明明有早点睡了 早上起来时却觉得好累..... : 不知道自己在累什麽阿 醒过来时眼睛好酸好累 脑袋昏昏的 : 明明就早睡了也没想其他有的没的 为什麽还会睡眠品质不好=口= : 为什麽会愈睡愈累??? : 所以 想请问板上各位强者 : 该怎样才能改善睡眠品质??? : 才不会愈睡愈累??? : 这已经烦我很久了 麻烦大家帮忙 : 感谢大家Q....Q!!! 我想顺便请问一下睡前喝酒的问题 我前几天睡前喝了约600cc的啤酒 那天三点多睡,想说恐怕早上起不来了 结果居然七点多就自然醒 而且当天上课中精神都不赖 好像有点反常.... 会不会是因为身体彻底放松之类的..... 请问大家会这样吗? -- ★nanako 拜托丢进来的文章，有点水准好不好。 ★gamebase 薏仁做事薏仁汤。 ★chenys 忙忙忙。 --

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