作者henry035 (Rex)
看板t-management
标题Re: [心得] 早起的方法
时间Tue Jan 3 20:21:52 2006
我的经验是
前一天晚上早点睡~ 睡前要尽可能自己很放松
然後带着隔天一定要早起的意志力 进入睡眠
(前一晚 若晚睡 这要比较强烈 最好连几点钟起来都想好)
通常隔天 时间一到就会自己起来
睡眠品质越好 越不容易赖床
养成习惯 就很自然了
但若吃油炸的食物 精神很容易会变差 甚至影响到隔一天的作息
以上是我的经验
供各位参考~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.146.148
1F：推 meiyaa:可是我如果一直想着明天要早起 就会失眠了 很惨... 01/17 01:24