作者akari (丰收的果实)
看板t-management
标题如何改变生理时钟
时间Sat Dec 3 15:47:34 2005
请问我之前的作息是10:00多左右就睡了，大约可以一觉睡到早上6~7:00就自然醒
後来一阵子(约二~三周)必须做实验，必须3:00左右起来後就一直保持清醒。
实验结束了，但我的生理时钟会在3:00左右自然醒，之後虽然有睡，
但大约每隔一小时就醒来，也就是3:00之後的睡眠品质很差，
这样的情况持续近4个月了，使得白天身体感觉愈来愈疲劳。
请教什麽方法可回复到之前的正常睡眠时间。谢谢。
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◆ From: 219.70.246.210
1F：推 bestony:跟我交换身体吧...我都3点睡的 囧rz 12/03 16:58
2F：→ bestony:对了 你是暨大毕业的吗? 12/04 01:21
3F：推 turelovein:我是暨大的说^0^~ 哈哈 难得遇到同校的说~~ 感动中~哈 12/04 18:54
4F：推 sunkisst:哈..我也是暨大的说.. 12/07 16:29
5F：推 ann0322:我也是说...哈哈哈 12/12 04:00