我是利用心理压力 上课的时候 即使很累 都不敢睡 方法: 就看看周遭同学 还是有人认真上课 就算自己对课堂觉得无聊 那也可以做自己的事情 胜过打瞌睡 --->睡眠品质差 又紧张 何况老师看到你在睡觉 我自己会觉得难为情 曾经有几次 真的很累 就打算要趴了 一趴 完全处在紧张状态 不是睡不着 就是不到五分钟就吓醒 乾脆起来 ※ 引述《Afeng (相信就一定能)》之铭言： : 我是国三因为听不懂数学证明题 : 开始养成上课打瞌睡的坏习惯 : 不过到了高中是全新的开始，就没这个习惯。 : 到了大学，因为打工时间太长，回到寝室又没做好时间管理 : 容易就晚睡，虽然还是会去上课，不过超常打瞌睡 : 连同学都看不下去，他们就发狠说 如果我上课打瞌睡被他们抓包 : 就要连请他们吃一个星期的鸡排及珍珠奶茶 : 结果 : 想到打瞌睡的代价这麽大 就渐渐改掉打瞌睡的习惯罗... : 当然 也是因为自己有早一点睡的关系 上课就不会这麽容易打瞌睡了 : ※ 引述《milkitty (向害怕寂寞的弱点挑战)》之铭言： : : 报告版友们 : : 我八月时还烦恼的坏习惯 : : 现在十一月已经完全改掉了 : : 方法就是每天固定时间睡觉 : : 早上吃丰盛一点的早餐 : : 我都喝三茶匙奶粉与阿华一比一 泡600毫生 : : 再加上面包 : : 早餐吃的皇帝果然精神好 : : 我发现把自己想改的缺点写出来 : : 大家交换心得 : : 过一阵子再搜寻自己以前的文章看有没有进步 : : 真不赖 --

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