: ※ 引述《irenesweet (持续好心情)》之铭言： : : 我是一个睡眠都睡很浅的人 : : 很容易被吵醒 也很容易因为心情影响睡眠 : : 一但睡着 我几乎都在做梦 : : 所以我几乎天天都在做梦 : : 我现在在重考 我也听说睡眠可以帮助记忆 : : 但我很怕 我的睡眠品质不佳影响我的读书效率 : : 有什麽办法 能提高睡眠品质 : : 并且有效率的睡眠 量不多而质好..... : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 220.129.76.7 : 推 Ravenclaw:有时候身不由己阿 尤其是住宿的同学 室友吵 又晚睡 11/05 13:31 : 推 Ravenclaw:唉 十二点睡觉已经是不可能的任务 常常被搞到两三点 11/05 13:33 : → Ravenclaw:烦都烦死了... 11/05 13:34 你有跟室友沟通过吗? 不然怎麽可能是不可能的任务? 你如果被吵到大可以好好跟他们说"麻烦音量小一点好吗 吵到我了" 也用不着生气啦 毕竟人都是互相的 通常有沟通过都会节制一点的 :) 另外宿舍睡眠必备工具 1.耳塞 2.眼罩 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.202.174