作者gauiugr (嘿嘿)
看板t-management
标题Re: [疑问] 睡眠
时间Sat Nov 5 00:57:15 2005
我的睡眠也很浅
跟你一样有点神经质~"~
容易被吵醒
我觉得改变你睡眠品质的方法~~就是换个安静的地方睡
至於有效率的睡眠
很简单~~养成晚上11点之前睡觉习惯就可以了
这样你天亮起床精神就很好了
精神好~~读书就有效率~~
熬夜读书我不赞成~~~没什麽效率
※ 引述《irenesweet (持续好心情)》之铭言：
: 我是一个睡眠都睡很浅的人
: 很容易被吵醒 也很容易因为心情影响睡眠
: 一但睡着 我几乎都在做梦
: 所以我几乎天天都在做梦
: 我现在在重考 我也听说睡眠可以帮助记忆
: 但我很怕 我的睡眠品质不佳影响我的读书效率
: 有什麽办法 能提高睡眠品质
: 并且有效率的睡眠 量不多而质好.....
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◆ From: 220.129.76.7
1F：推 Ravenclaw:有时候身不由己阿 尤其是住宿的同学 室友吵 又晚睡 11/05 13:31
2F：推 Ravenclaw:唉 十二点睡觉已经是不可能的任务 常常被搞到两三点 11/05 13:33
3F：→ Ravenclaw:烦都烦死了... 11/05 13:34
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