※ 引述《reneey (该懂你的)》之铭言： : 常常在做一件事，无法持久 : 比如在图书馆读书时，读了半小时或一个 : 小时就起来晃晃，可是看看周遭的人 : 好像没从椅子起来过一样，都可持续很久 : 我这样是不是不太正常啊，大家一读书到起 : 身来休息要多久的时间呢，是不是我的注意 : 力不够集中呢？ : 还有在做一项长久的计划，总是缺乏毅力 : 有什麽方法能让自己持续下去！ : 有时候规定今天要做什麽 : 却觉得厌烦而拖延浪费很多时间 : 最後却今天什麽也没做或做的很少 : 然後计画一直在拖 : 然後不了了知 : 有什麽方法能改善这样的情况 : 或大家的经验谈 : 请大家帮忙改善我的情况吧　　　很感谢～ 我比较建议 一个小时才能起来一次 ! 且 顶多是去洗手间 .... 像我在图书馆读书 一定选择当我在读书时 是完全看不到任何人的 也就是 书桌的三侧是加高的 ! 然後试着将手机给放在其他地方 不要去看到时间 ! 这麽一来就越读越起劲 此外 安排科目也是很重要 ! 通常我都将比较难的 先K ... 比较简单的部分就等到比较累或是比较想走 想分心的时段去k --

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