※ 引述《maniazz (蓝色小精灵)》之铭言： : 这本我有买啦！但我觉得没什麽耶！看了一大半，都是在说 : "为什麽要睡觉"等一些论坛，其它熟睡的方法、不外乎就 : :不要在睡觉的时後烦恼事情、看什麽睡姿的吧！我没有很 : 仔细看，觉得还好@@ : ※ 引述《idleidle (MP3随身碟眼花嘹乱~~)》之铭言： : : 睡那麽少干麻？ : : 我不信读书不够时间 : : 读书不够时间最大的原因是 : : 已经看过，但是不熟就忘 : : 而不是时间不够 : : 来不急看完 : : 人要"健康" : : 三件事最重要 : : 一是吃 : : 二是"睡" : : 三是排泄 我看过了 不过我身体力行的了以後XD发现对我来讲不可行 只会让我更想睡觉整天精神都不好 每个人需要的睡眠时间都不一样 找出最适合自己睡眠的时间其实就好了 早起晨跑比一天睡三小时好 读书是看效率的不是看读的时间多还少 所以有一颗清醒的头脑比什麽都还重要:P 睡三小时对我来讲脑袋都会变糨糊 完全无法思考（太重眠没办法） 我的作息时间是睡觉11PM～5AM 然後起床跑步 试过感觉读书效率还不赖提供给大家参考:p 以上是我的一点小心得:p --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.217.224