作者gwliao (gwliao)
看板t-management
标题Re: 难入睡~
时间Tue Jul 19 22:58:57 2005
※ 引述《SAMHSU (９５２７)》之铭言：
: 不知道有没有人跟我一样是难入睡型的?
: 有时明明一整天都很想睡觉,也没有睡着
: 但是回到家躺到床上後却完全不想睡了
: 有点像反弹现象一样,整个人还异常清醒
: 这真的很困扰我 晚上变的很晚睡
个人经验是......你的身体还想动!
窝在书桌(办工桌.....)前, 没有让身体动一下的话,
身体会一直想动, 但我们又想睡 Orz 这样就会睡的很辛苦.
有人说睡前运动, 其实只要有安排运动就可以,
大部分的人都教如何安心念书, 但我却是有安排运动的时间.
让身体动一动, 这样反而坐的比较久!
这是我的个人建议 :)
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