作者idleidle (MP3随身碟眼花嘹乱~~)
看板t-management
标题Re: [疑问] 睡太多又爱赖床~~
时间Sun Jul 10 00:15:51 2005
运动是最好的安眠药
下班後在家运动三十分钟
每天持续的做
真很有效唷
※ 引述《postan (总会有那麽一天)》之铭言：
: 最近这两个月在实习，刚好排到的都是小夜班
: 下午四点上班 晚上十二点下班
: 下班後，洗个澡 翻翻书差不多三点就睡了
: 原本想说明天早上八点起来，还可以再做一些事
: 但是这个想法已经想了两个多礼拜了，我却始终睡到下午一点才起来
: 手机 闹钟都没效。
: 而且睡眠时数的过长，导致我的睡眠品质越来越差
: 起床的时候腰酸背痛，比睡前还累...
: 有没有人知道如何让自己准时起床啊???
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