作者postan (总会有那麽一天)
看板t-management
标题[疑问] 睡太多又爱赖床~~
时间Wed Jul 6 13:12:10 2005
最近这两个月在实习，刚好排到的都是小夜班
下午四点上班 晚上十二点下班
下班後，洗个澡 翻翻书差不多三点就睡了
原本想说明天早上八点起来，还可以再做一些事
但是这个想法已经想了两个多礼拜了，我却始终睡到下午一点才起来
手机 闹钟都没效。
而且睡眠时数的过长，导致我的睡眠品质越来越差
起床的时候腰酸背痛，比睡前还累...
有没有人知道如何让自己准时起床啊???
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.228.199
1F：推 hansley:原PO是护士吗？ 我姐上小夜也有类似问题 140.113.28.226 07/08
2F：→ hansley:我个人建议是 慢慢提早起床的时间 以你例子而言 140.113.28.226 07/08
3F：→ hansley:先调下午一点的闹钟 在逐步提前到早上 140.113.28.226 07/08
4F：→ hansley:很多时候因为脑子里会担心睡过头 反而睡不好 140.113.28.226 07/08
5F：推 YangWenli:八点太早，至少睡 7-8 小时吧 03/05 20:29