作者Ksharp (徵求家教学生)
看板t-management
标题Re: [疑问] 起不了床 = =
时间Sat Apr 23 02:25:35 2005
※ 引述《VASTSKY (长空)》之铭言：
: ※ 引述《Illnino (Ill Nino~)》之铭言：
: : 退伍後到求职这段期间
: : 常常每天都念书或上网到半夜两三点
: : 早上常常会睡到中午吃午饭时间 唉
: 就我自己的经验
: 10点睡，早上六点起床
: 跟12点睡，早上八点起床
: 同样睡八个小时，但是12点睡，八点起床还是有点困~
: 10点睡，六点起床却觉得精神奕奕
可是问一下喔 大概到八点多 有人或是到十点
会不会开始觉得头晕 有点像熬夜那般感觉
就是头涨大了
假如有的话是有啥毛病阿??..要怎麽办?
: 其实你自己算一算自己的睡眠时间
: 比你原订想要起床的时间是不是晚很多
: 本来想只睡六小时就好
: 但实际上却累到要睡到中午才能起来
: 其实时间管理
: 并不是要教如何睡得少
: 而是教你在适当时间，作适当的事情
: 该是睡眠的时间就去睡觉
: 并不一定是晚睡才能多出时间把事情做好
: 也可以早一点睡，早一点起来做事呀~
: 做事的时间、睡眠时间都是相同的~
: 但是精神却差很多~
: 所以，调整生活作息，才是改善的方法
: 调整到十点钟睡觉吧~
: 如果一开始早睡，还是依旧晚起
: 那代表你的身体真的太累了，需要好好休息
: 过几天就会慢慢的早起了~
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1F：推 imashita:你太累了..休息吧 休息一下再念比硬撑有效率多220.141.122.192 04/23
2F：推 Ksharp:XD 不是ㄟ 我是指平常的状况(平常我爱睡爱睡) 211.74.107.57 04/25