※ 引述《VASTSKY (长空)》之铭言： : ※ 引述《Illnino (Ill Nino~)》之铭言： 我觉得我个人有些很怪的经验耶~ 以前高中时 上学的话~大概早上6点左右起床吧 感觉普通~可能习惯了吧~ 起床并不特别吃力~也不会特别困 但周末的话 就算8点起床 8点哦~~比平常周间多睡很久了耶 但却超痛苦~超困 根本完全起不来 好怪哦~难道我的"身体"也知道"周末"和"周间"的差别??? 有人能解释ㄧ下吗??? : : 退伍後到求职这段期间 : : 常常每天都念书或上网到半夜两三点 : : 早上常常会睡到中午吃午饭时间 唉 : 就我自己的经验 : 10点睡，早上六点起床 : 跟12点睡，早上八点起床 : 同样睡八个小时，但是12点睡，八点起床还是有点困~ : 10点睡，六点起床却觉得精神奕奕 : 其实你自己算一算自己的睡眠时间 : 比你原订想要起床的时间是不是晚很多 : 本来想只睡六小时就好 : 但实际上却累到要睡到中午才能起来 : 其实时间管理 : 并不是要教如何睡得少 : 而是教你在适当时间，作适当的事情 : 该是睡眠的时间就去睡觉 : 并不一定是晚睡才能多出时间把事情做好 : 也可以早一点睡，早一点起来做事呀~ : 做事的时间、睡眠时间都是相同的~ : 但是精神却差很多~ : 所以，调整生活作息，才是改善的方法 : 调整到十点钟睡觉吧~ : 如果一开始早睡，还是依旧晚起 : 那代表你的身体真的太累了，需要好好休息 : 过几天就会慢慢的早起了~ -- 相信的人最接近奇蹟 我不知道我的奇蹟在哪里 但我相信 我等待 --

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