※ 引述《leftgo2004 (oh yeah)》之铭言： : ※ 引述《kamiya (思念也是一种美)》之铭言： : : 我每天大概七点钟起床，然後中午没有睡觉 : : 这样到下午体力就慢慢用光了，到傍晚六点多事我最最最想睡觉的时候， : : 想睡到，可以牺牲吃饭、上网.... : : 洗个澡後情形也没有好一点...一定要去睡一下...但是通常醒来，都是十一点多 : : 这个时间要睡不是、不睡也不行...书要念 也要睡觉.. : : 时间都给睡去了..变成夜猫子...也没能跟同学好好互动 : : 念书就念到一两点而已，因为担心超过三点睡，明天白天精神会很差.. : : 根本睡不对时间嘛....不过，我真的很难控制不睡说...如果强迫去图书馆，一样想睡. : 补充一些维他命B群有帮助~ 七点起床，最累的时间应该是在中午左右吧？ 类似中学生活，一定要来个三十分钟午觉，不然就算当时睡不着，看似有精神 到了下午也是昏昏欲睡... 我自己是这情况 上大学後，中午我会回宿舍小躺，通勤的朋友会找空教室趴一下 不得闲的朋友则会在这时间喝一杯咖啡，也有报导说最适合喝咖啡的时间在此时 至於体力问题，年纪越大运动量越少，这是主因吧 维他命b群已经是我的日常必需品，个人推荐安丽 纯粹经验分享，我目前没管道托买，随便吃市面上什麽长效型b群 没感觉，好像吃心安的 ps「想睡到，可以牺牲吃饭、上网」真的很不容易 只有出远门玩疯，大包小包搭久久的车回家，体力完全透支才会放弃吃饭、倒头睡 这种场景在我二十多年的人生中还真没出现几回.. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.1.24