其实我之前也有这样的问题 但最近改善很多 我不知道是不是我的心理作用 不过做法很简单所以我想我分享一下给各位试看看 先说一下之前的状况好了 当初我为自己订的计画是二点睡七点半起床 但别说我两点睡了 有时候一点或十二点睡 还是每天都睡到九点多而且从来没听到闹钟过 直到几个星期前的某天 我终於被闹钟吵醒了!(感动T_T) 刷牙洗脸的时後 我一直努力回想昨天我做了什麽事 为什麽难得今天起得来? 最後我发现改善我一睡不醒的方法竟然只是睡觉时头比平时高一点而已 我把枕头稍微放到墙上让枕头有点斜斜的 然後再躺上去睡 就这样我按时起床的次数越来越频繁(当然不是落枕之类醒来的啦-_-) 自己也觉得相当不可思议@@" 不过这完完全全没有任何科学根据啦 可能只是我单纯的心理作用 也可能是因为考试逼近使我不敢赖床之类的 但是这个方法这麽简单我也觉得似乎很有效 所以还是分享出来给大家听看看罗:) 如果没效别打我啊Orz.... 也许在试的时候把它想成喝符水治百病一样 用心理说服生理说不定就真的有效了XD..... -- 呵呵...我这是旁门左道 还是希望有相关知识的版友出来回答罗^^ ※ 引述《NIGHTSTAR (孤夜中的繁星)》之铭言： : 我觉得自己有时候蛮糟糕的 : 明明半夜一点前睡,却可以睡到隔天下午两三点 : 而且自己好像已经习惯在半夜工作或读书了 : 白天都变的有点精神不佳 : 而且重点是闹钟对我而言好像一点都没用,拨了闹钟等於没拨 : 好几次重要的考试都因此睡过头 : 甚至现在的解决办法是,只要明天有重要的考试,今晚就彻夜不睡 : 可是等到考试的时候,精神却又不佳,真的很糟糕耶 : 这种情形该怎麽解决比较好呢,最近快考研究所了,不希望降一直下去耶 --

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