我有个很伤身体的方法，要很强很强的意志力...(握拳!) 例如平常都是凌晨4点睡觉，就撑到早上去买个早餐之类的， 早上应该就比较有精神了吧！ 尽量让自己不要看到床或是沙发之类可以躺的东西， 因为有时候我会偷偷躺在床上想说： 唉，不会睡着的啦，我休息一下而已！ 然後不知道在哪个时候眯个眼就一觉不醒-.- anyway，就是一天不睡觉，然後撑到晚上那个你觉得「该睡觉的时候」， 倒头就睡， 这方法对我来说，每试必灵喔！ ※ 引述《wowAD (嗨~甜心儿!)》之铭言： : 我现在好难过 : 我整个人的生理时钟都完全不正常了 : 现在每天半夜三点才睡 : 隔天中午12点起来 : 我想慢慢调回来，有没有人有什麽经验可以分享呢? : 而且我连半夜都会有朋友打电话给我 : 跟他说我要睡了，我要调时差 : 他还说几百年前你就说要调了....反正就是要call我 : 早上设闹钟，不知道是闹钟的问题还是我的问题，我完全没听到 : 结果今天竟然一次睡到下午两点半 : 连补习都来不及了...而且还是我一直跟不上的科目T___T : 我知道这种事情要靠毅力...不过有没有一点小tips呢? : 拜托...我是真的很困扰... --

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