无论你有多能干，唯有专注，才能成就一流的事业 　美国着名的诗人哲学家艾默生（Ralph Waldo Emerson）写道：「在所有人类事务当中 ，无论是政治、军事、或是贸易，专注是力量的秘诀」，另外，微软总裁比尔盖兹也说： 「无论你有多能干，唯有专注，才能成就一流的事业」，的确，专注的工作习惯，是许 多成功者能够比一般人完成更多成果的秘诀。 　养成专注的习惯是时间管理的重要原则之一，它包含几种行为模式： 　第一、一次处理一件事，避免同时间处理多件不同的工作。 　第二、避免分心，工作过程中要全神贯注，排除各种使你分心的因素。 　第三、百分之百完成，坚持一鼓做气，尽量不停顿、不中断，直到绝对完成。 　根据研究，假如一件工作中断後再重新开始，比一口气做到完，所花费的时间是五倍之 多。此外，一件任务完成百分之九十五和完成百分之百相比，之间差别非常大，当你百分 之百完成任务时，你的大脑会分泌一种内啡?（endorphins）的物质，让你感觉到「赢者 」的快乐，但是未完成的任务，却是心理压力和不安的主要来源。因此专注的工作习惯不 仅可以提高工作效率，更是获得快乐、信心与满足感的关键。 　为了养成专注的工作习惯，你可以学习以下的做法，不断的应用练习，直到内成为日常 生活的习惯： 　一、每天工作结束，晚上睡觉前，列一张隔天工作的清单。 　二、运用ABCDE工作分类法，检视工作清单上的所有项目，排列出工作的有 　　　先顺序。 　三、隔天开始工作之前，选择最重要的A-1工作项目。 　四、把工作空间完全清理乾净，只剩下一件A-1工作项目。 　五、把完成A-1工作，所需要的参考资料及工作器具准备好，排列整齐。 　坐下开始工作，不分心做别的事，尽量避免其他外部的干扰，例如关掉电话、手机、MS N，如果有自己独立的办公室，最好关上门并挂上「请勿打扰」告示，自我要求一口气做 到完，等百分之百完成後，才开始做别的事情。 台湾企划塾 / 知识长 郑启川 -- 看到的网路文章 这样子po可以吗?? --

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