作者orthodontic ()
看板swim
标题一点点小回馈 :) 1
时间Thu Mar 20 18:34:15 2025
最近在准备申请美国博班,想起全职教学的这十几年来的点点滴滴… (老人远目)
不敢说自己是从 PTT Swim 版发迹的,不过游泳版真的大大大成就了我家曾经的游泳事业
,以及现在的我。
被申请文件搞得要死要活的我,决定为游泳版贡献技术性的文章,就不好意思献丑了 (双
手合十)
虽说这些文章,已在我的破粉专出现过,但都是我亲自撰写…没钱请小编啦XD
在正式出国前,希望能尽到微薄之力回馈此版,感恩、感谢!!
***** 以下正文开始 *****
在研究博班的课表
和脑公讨论要修《基础生物力学》还是《生物力学I, II》…
但陆上运动占运动种类大宗,因此和游泳相关的流体力学 ,不在选课范围里QQ
来抗抗J个公式…
乍看之下真TMD好难啊 :
阻力
截面积
速度的平方
运动脱离不了这个公式,游泳当然也是罗!
游泳的效率和这三个因素有关…然後咧
白话的说,阻力和人体在水中的截面积以及速度,是成正比的唷。
也就是面积越大、速度越快,阻力就越大;
当然,面积、速度减少,阻力也就跟着下降…
一般坊间的短期运动课程,大都以降低阻力为主:透过各种技巧,让人体在水中游泳的时
候,截面积减少。
不同的划手、踢水或入水等等…
短期之内有效提升些微速度或体感,例如游起来变轻松了、比较不喘了…
这就要回归以上公式了:
报名XX游泳班学习各种技巧,让我们在水中的截面积减少了
= 阻力也随之减少了,因为阻力和截面积两者成正比
谈了阻力、截面积,当然不能忘了第三点 「速度的平方」
「速度是运动之母」,许多竞赛结果都是以速度高低来一分胜负。
由以上公式得知,速度对於阻力是尤其重要的变项(速度可是平方耶!)
要提高素肚与激情XD,而且维持一定水准,需要长期以许多方法介入训练
如重训、其他辅助运动,营养的摄取(动植物的蛋白质、运动前後的饮食 = 肌肉生成、
身体恢复…),以及训练课表的安排等等。
卖搁闷为什麽一定要长期经营,搞肌力训练、运动营养增补…老子我就是不想重训、想吃
咸酥鸡不行吗
哇哩咧干…
这你去跟牛顿说啊
P(动量)= M(质量) * V(速度)
质量M和速度V决定推动力P。
不重训、胡乱吃,奈米肌质量那麽少,动量是能多到哪去啊?!
而且不重视生活作息,身体恢复差…
最後只好脑波弱一直参加游泳课程。
「几堂课带你上天堂、轻松有效进秒好棒棒 」
不想念书了解牛顿的古典力学、流体力学,也不想搞长期训练…就别肖想进秒增速了,休
闲游泳也不错啦
反正,绝对没有短期就大进秒、甚至跃升成选手等级这种事啦
话说回来,各种力学是机械系的担当…到时要把课本翻译成中文,再请脑公指导,
「反正力学最後还不是我要帮忙 = =」
好喔,用肉体抵学费…可以预付吗 >///<
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