健康网》关节炎、脊损也能游泳！ 医：低冲击 能改善疼痛 2023/07/01 18:40 〔健康频道／综合报导〕炎炎夏日，游泳戏水是许多人消暑解热的最佳水上活动，但关节 炎、脊椎伤害患者可以游泳吗？医师表示，在水中活动的训练，是低冲击性运动，因浮力 的关系，对脊椎、下肢关节的承重负担也较低。因此可藉由水中训练来增进肌力、心肺耐 力、关节活动度、动作控制能力，来改善退化性关节炎、减少关节疼痛、增进生活品质。 联新国际诊所运动医学科、复健专科医师吴易澄在脸书粉专「联新运医中心」发文指出， 游泳除了有益於体能、心肺功能的进步外，还可降低老年人早期死亡的风险、帮助小孩更 快发展身体技能、认知与社交能力。但提醒受伤者，建议多留意自身状况，若有感到不舒 服等，需停止当下的运动。 吴易澄提醒，动前要充分热身，运动後确实收操，降低运动伤害的风险；游泳场域的环境 湿滑，注意脚步小心不要跌倒，周边的安全也很重要，随时都要留意身边环境的变化；另 ，自身有其他疾病或伤害的民众，建议多留意自身状况，若有感到不舒服等，需停止当下 的运动，若不适感持续过久，记得要寻求医疗的评估与协助。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4350775 -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb --

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