作者wishinsnow (＊︿︿＊)
看板swim
标题Re: [问题] 有人成功克服过深水恐惧吗?
时间Mon Apr 11 12:01:46 2022
两年前 不知道哪里来的冲动
报了初铁515 想说要来克服对开放水域的恐惧
花了两个月在游泳池练习长距离/不踢墙/水中定位
但真正第一次游开放水域才知道
"踩不到脚又游不回岸是多麽可怕的一件事"
第一次我是特地下台东活水湖试游(三铁比赛场地)
因为是独游 我提醒自己只是来体验不要躁进
(抬头蛙绕一圈跟水里的鱼儿打个照面就好)
下水前特地跟现场救生员打个招呼
询问水下有没甚麽要注意的地方
带着满满的自信 凝视着深渊 (深渊也在...
没想到一离开岸边 我就吓坏了@@
明明是静止水域却不停呛到水
全身僵硬 像艘破了洞的船载浮载沉
恐惧让我不停地想要抬头浮在水上
第一次我只游了300m 就如同溺水般挣扎上岸
上岸时 一旁刚好有教练 他鼓励了我 说其实游的不错喔
不要怕就好 ~~突然觉得人间处处有温情qq
於是我隔天又再去了一次 终於完成目标成功绕了一圈
虽然自由式还是会怕 但蛙式稳了!
过程中一直努力跟自己对话 "你好棒!不要怕 快到了!"
理智一边提醒旁边有阶梯 随时可上岸不要让恐惧得逞!!!
往後如果是身边的友人要体验 我都会建议
第一次下水 如果有教练在身边应该会比较不怕
且周遭有救生员的环境也比较可以应付紧急状况
经过活水湖初体验後 我才发现自己根本不会游泳
於是回到台北 我就开始寻找开放水域
柯子林 友呐 碧潭 外木山等等
然後从中选定了可以固定练习的场所
从春天到冬天 适应户外各种水温与水况
回到开头的初铁515 我是第二个上岸的女生
看到自己的努力有了收获 超开心der
今年的目标是完成救生员班 加强海游
破浪式游起来~~~ 希望自己更能如鱼得水~~~~
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禁锢了身体
却锁不住飞翔的心灵
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※ 编辑: wishinsnow (49.216.168.243 台湾), 04/11/2022 12:05:09
1F：推 ShinyaNakano: 如果练三铁的话，一开始也可以穿防寒衣游，比较安心 04/11 12:16
2F：→ ShinyaNakano: 我没时间练习，第一次下开放水域就是比赛当天 04/11 12:17
3F：→ ShinyaNakano: 还好防寒衣让我游完全程 04/11 12:17
4F：→ wishinsnow: 防寒衣有自带浮力,听说会变快~很棒的投资耶! 04/11 13:58
5F：推 alan23273850: 这样不算是作弊吗？ 04/11 17:57
6F：→ wishinsnow: 若水温过低, 主办单位会开放穿防寒衣, 对游泳没把握 04/12 06:37
7F：→ wishinsnow: 的选手, 也会背浮标比赛 04/12 06:37
8F：推 Maineee: 台北可以去青年公园泳池练不能踩底的游泳 04/12 09:23
10F：→ alan23273850: html 这篇楼上怎麽看 04/12 09:54
11F：推 gregary8: 开放水域真的跟泳池环境差异太大，能克服真的需要多到开 04/13 10:22
12F：→ gregary8: 放水域练习，如果是海泳会更不一样，潮汐洋流是更难掌握 04/13 10:22
13F：→ gregary8: 的变数 04/13 10:22
14F：推 nick88: 宜兰乌石港海泳3000公尺或日月潭3000好 04/17 12:16
15F：推 hungchuan: 就算老经验每次开放水域还是会怕一下，那感觉就像高楼 04/26 16:11
16F：→ hungchuan: 往下看，习惯ㄐㄧㄡㄒㄠㄚ 04/26 16:11