※ 引述《yusen (yusen)》之铭言： : 这段时间比较有空 : 决定把一些上课时常遇到的东西记录下来 : 这集是关於游泳时老是把气憋在口腔的习惯动作讨论 : https://youtu.be/pi-mIC7R5YA : 还是要强调游泳没有绝对的标准动作 : 只要适合自己且会动又不会造成伤害 : 那就是最符合自己的标准动作 你自己都说没有标准动作 但是影片中讲的还是很绝对... : 因为喜欢所以自拍自剪 : 也常常在游泳板吸收许多新的东西 : 自己的一点点小见解献丑了 >< : 希望能与大家分享讨论 : 谢谢游泳板！ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 很多初学者紧张无法放松，吸了一口气并不是只有只有存在口腔 只是因为无法放松又紧张，所以用力吸了一大口气才会造成口腔鼓起来你觉得他就把气吸在口腔 不相信的话你不用呼吸你也可以让脸颊鼓起来，但是你如果大力吸一大口气憋着，稍微放松，气一定会灌到口腔 因为你吸一大口气，肺是正压，自然会想平衡，所以气会到口腔而已 我相信紧张的初学者大部份都是真的吸了一大口然後气跑到口腔罢了 1:40 "嘴巴进水也没差，因为嘴巴多了一层把关的地方...嘴巴有三个地方，一个是吞进去，一个是口腔里。口腔里就可以决定是要吞进去还是把水吐掉...喝到水也不至於向鼻孔一样不舒服" 以上这段你是认真的吗？还是我看不太懂你再说什麽 口腔之所以可以呼吸跟吃东西是因为有咽喉，大家应该都有喝水的时候呛到过吧？就是因为你想一边喝水又说话。 吃东西时会厌软骨会下降盖住喉咙，食物进入食道；呼吸时会厌软骨打开露出声门 初学者甚至溺水的，他们心中的想法就是要有气，跟本不会管水是不是进到嘴吧还是要吸气 这时候嘴巴张开这动作也是在呛水 不然你看那些溺水在挣扎的嘴巴也都部份露出水面，他们怎麽不要把水吐掉反而吸进去呢？ 如果他们会就不会溺水了好吗... 3:05 "被海浪打下去在海里翻滚，就是一直在憋气，那我一直在海里挣扎想要出水面，我出水面的第一件事情，都不是张开眼睛....先吸气再说...因为我不能确保说会不会下一秒我又被浪打下去" 我就直说了，这边就是严重的错误 你眼睛没有睁开，你怎麽会知道你吸气的那瞬间会不会有另一道浪往你冲？ 如果有，就如我刚刚所说，你一定是大口吸海水然後呛到而已 最後我想说的是 你不管是用嘴或是鼻子吸气，气都会进入到肺 因为人在呼吸和隔膜下降肺部体积增大就会变成负压，自然就会有空气进入了 这时候不管有什麽东西，都可能导致你呛到 --

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