作者tommy211 (偷米糕)
看板swim
标题[问题] 游泳抽筋有解吗？
时间Wed Nov 18 00:41:46 2020
游到一半小腿狂抽，还是拼着游到了对面，但停下来後腿抽的更严重了，当下是用手去拉脚底板会稍微不那麽痛，但大腿开始抽，总之就是很混乱的一直不同部位轮流抽就对了，後来游完後，隔天小腿还是痛了一整天，不知道有没有人遇过类似状况，还是我抽筋处理的方式错了QQ~
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1F：推 peter1: 抽筋就该停了啊... 11/18 10:55
2F：→ ctmhsl: 晕 抽筋当下就要停了 11/18 13:35
3F：→ ctmhsl: 你可能热身要久一点 拉筋要确实 11/18 13:35
4F：→ ctmhsl: 尤其冬天天冷要注意 11/18 13:36
5F：推 MadeTW: 游泳前如果有spa池可去热水泡一下 11/18 16:00
6F：推 stoneoil: 泡热水热身，要下水前泡10秒的冰水 11/19 06:08
7F：推 Prokennex: 右小腿肚抽筋过，找最近的地方上岸就对了，记得那次要 11/19 22:47
8F：→ Prokennex: 腿整个伸直，不然会自己跳动回去 11/19 22:47
9F：推 Howard2: 抽筋原则上就休息 成年人如果抽筋硬游可能会变成拉伤 11/20 10:28
10F：→ Howard2: 那就需要好几天疼痛感才会恢复 延长了休息的时间划不来 11/20 10:29
11F：推 x19x: 抽筋接着会反覆抽，最好事先热身做好避免发生 11/20 11:51
12F：推 swimbert: 还有一个抽筋的原因是用不对的姿势游太久 11/21 08:03
13F：推 pppan: 补充変 01/08 08:30
14F：→ pppan: 补充，镁 01/08 08:30