作者lb00202549 ()
看板swim
标题[问题] 学习自由式/仰式背很酸
时间Sun Aug 2 20:49:12 2020
本人是初学者正在学习游泳，已经上了11堂课，已经大致成型很阳春版的自由式与仰式，
当然正确的姿势还要再细修与大量的练习。
但目前遇到的困扰是：
背酸...位置是两块肩胛骨的中间，不知道这是正常的还是姿势不对？
因为平常上班整天久坐使用电脑，导致圆背与肩膀不灵活，所以自由式与仰式的划手都有
种让我觉得那块肩膀骨头很像没上机油齿轮.....
这...甘阿捏？可以怎麽解呢？
谢谢
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1F：推 fenderrb: 买个滚筒先把背伸展开吧.... 08/02 21:27
2F：推 lurara: 先拉胸把胸拉开，再做背把背收紧 08/02 22:42
3F：→ lb00202549: 所以跟游泳本身无关罗？ 08/02 23:00
4F：→ andy4802613: 运动一开始都要适应一些酸痛吧 08/03 08:14