作者ketrktt (爸爸我会想你的~)
标题Re: [心得] 救生员训练
时间Sat Apr 11 19:22:02 2020
真是太佩服原po的勇气了！
我想问一下，如果我只会自由式，蛙式潜泳完全不行…这样去报救生班也会很灾难吗？…
跳水的高度是几公尺呀…？
深水区的话…我觉得我应该会怕…
以前有次玩滑水道，出口的水池是踩不到底的那种，但一开始我不知道，所以一入水时着实被吓到…
※ 引述《detektiv (detektiv)》之铭言：
: 这是个有点悲惨的救生训回顾
: 让大家知道程度差、体力差又怕水的人参加救生训会是什麽情形
: 暑假的泳池人满为患，游得很不尽兴
: 某天看到附近的泳池有开救生员班
: 也不管自己的程度还不够就跑去报名
: 想说参加训练会有专用的泳道
: 而且救生班有年龄限制，可以避开小屁孩们
: 然而这个决定开启我悲剧的三个星期
: 入训测验就游到超时
: 游完一堆教练在岸上大叫：「韵律呼吸！韵律呼吸！」
: 有个教练还问我：「你是不是很久没运动了？」
: 冤枉啊～我只是体力比较差
: 虽然游超过时间，我还是顺利入训
: 後来才知道有同学连二百都没游完也是能入训
: 入训後第一个挑战是抬头捷
: 很多同学以前就会，不会的也能挣扎地游完一趟
: 全班只有我完全抬不起来，直到结训都还没革命成功
: 第二个遇到的难题是踩水
: 撑1~2分钟就是极限
: 一半以上的同学一开始就能撑十分钟以上，後期还能撑超过半小时
: 踩水不行，导致接近、带人之类的练习陆上动作都OK，一下水就没办法操作
: 因为我的手忙着攀住水道绳或是墙壁
: 第三个挑战是入水法，我怕水的弱点在这里展现无遗
: 不管是什麽入水法，教练好说歹说我就是不敢跳
: 对我来说入水的方式只有一个：走楼梯
: 有的教练已经放弃我，但还是有坚持不懈的
: 结训前好不容易稍微敢跳，可是每次跳之前都会挣扎十几秒
: 除了泳池里的操练外，大家觉得有趣的溪训和海训对我来说是场灾难
: 海训时一看到那混浊不清、浪又大的海水就腿软
: 溪训的攻击式经常无法自行靠岸，需仰赖教练的救命绳
: 因为程度太差，有几个教练很担心我的结训测验，叮咛我：
: 考试时绝对不要游到一半站起来，一站起来就会不及格
: 潜泳潜不到二十五公尺没关系，但至少要能撑十五公尺、
: 如果抬头捷不太行，急救法、接近、解脱那些要熟一点，可以弥补分数……等等
: 虽然我觉得自己的抬头捷最差
: 总教练最担心的似乎是我的潜泳
: 考前很紧张地小声传授技巧
: 一考完潜泳他就放松下来，说我会过
: 我自己则是游完那不像样的抬头捷才安心
: 参加救生员班对我来说最大的收获是有稍微减少怕水的程度
: 刚入训时只敢靠墙游，现在终於敢在中间的水道游
: 虽然踩水还不行
: 但游到一半前面有人挡住或入水法失败蛙镜进水时，可以稍微撑一下
: 目前还没有完全克服深水恐惧
: 有教练建议下次开班时可以再去旁听，把踩水练好
: 我有认真考虑他的建议，也许明年会再去锻链一次
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1F：推 scoutpioneer: 会蛮难通过 但可以当作学习啦 跳水应该是指跨步式 04/11 23:36
2F：→ scoutpioneer: 入水之类 印象泳池最多一米左右？ 有点久远 04/11 23:36
3F：推 tommy134075: 认真回，如同你有1000游30分内的体力的话，就算蛙式 04/12 00:12
4F：→ tommy134075: 油很烂去通常不会有什麽问题，加一点点学习天份的话 04/12 00:12
5F：→ tommy134075: 轻松过 04/12 00:12
6F：→ tommy134075: 我当初也是不太会游蛙式，潜泳还是用蝶腰过的，蛙脚 04/12 00:12
7F：→ tommy134075: 对我来说太慢了 04/12 00:12
8F：→ tommy134075: 准备好体力去就好，会自由式其他不会通通没关系，不 04/12 00:13
9F：→ tommy134075: 要怕深水一切好说 04/12 00:13
10F：推 peter1: 还是要蛙式比较好... 04/12 01:24
11F：推 sunbiba: 同意楼上 救生四式里抬头蛙和基本仰是比较轻松可以休息 04/12 02:55
12F：→ sunbiba: 的时候 04/12 02:55
13F：推 sunbiba: 啊 我是指练习救生四式的时候 04/12 03:01
14F：推 tommy134075: 楼上，我反而是侧泳跟仰泳的时候比较像休息xd 04/12 13:18
15F：→ tommy134075: 我蛙脚一直到进去後才真正学会怎麽踢的有效率又省力 04/12 13:18
16F：推 el500: 有看过只会很烂的蛙式有过 不过人家是女生 04/12 14:41
17F：推 hohisun: 推荐加入救生班！其实比起真的去站救生，我觉得更多一生 04/13 21:20
18F：→ hohisun: 受用的是学「自救」，至少在遇到水时可以减缓自身的紧张 04/13 21:20
19F：→ hohisun: ，我是在台北的松运(深水鲸鱼池)上的水协救生班，不太会 04/13 21:20
20F：→ hohisun: 游泳的话，第一周真的会非常痛苦，喝水喝到(想)饱(哭)， 04/13 21:20
21F：→ hohisun: 建议如果想要上的话，可以找自家附近有超过身高的泳池， 04/13 21:20
22F：→ hohisun: 跨过了深水恐惧，撑过去就是自己的东西！泳技真的是其次 04/13 21:20
23F：→ hohisun: ，准备好体力去就好+1，其他就去了再说吧，我只知道训练 04/13 21:20
24F：→ hohisun: 期21天我都回家马上睡死XD 04/13 21:20
25F：推 x19x: 推楼上，体力和决心最重要 04/15 13:03
26F：推 maibeo: 感觉瘦很多 04/16 16:17