作者Sartorialist (Sartorialist)
看板swim
标题[问题] 增加持续性
时间Fri Jan 17 01:56:22 2020
你好
请问 怎麽增加游的距离之前减肥的时候 最高 硬撑到1800m 一小时 到一小时 半游玩， 後来增加重训 就很少去游泳 了之後当兵，荒废，身材全部走样想重拾距离 但最近只能游到800就很喘 身体肌肉量掉很多，也有肥肉肚想?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.161.98.101 (台湾)
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※ 编辑: Sartorialist (1.161.98.101 台湾), 01/17/2020 01:57:40
1F：→ benjaminchia: 不就‥‥持续练习而已 01/19 18:12