作者iqdboy (屁屁结实好帅帅)
看板swim
标题[讨论] 在陆地上如何练习海豚踢?
时间Tue Nov 19 23:11:59 2019
有在水里试着做蝶腿前进
可以前进但比较费力 蠕动比较大
尤其在水面上 水面波动明显 阻力大
就只能在原地上下蠕动 完全无法前进了
希望可以像影片上正着游 反着游
而且动作优美又从容流畅
https://www.youtube.com/watch?v=TPO4MCBQIaM
应该加强练习 身体哪部分的肌肉?
有什麽动作训练针对海豚踢?
请大家指教~
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1F：→ fim: 花钱找教练 紮实的学个一两堂 陆地上就完全做能加强核心的动 11/20 00:11
2F：→ fim: 作 每天海豚踢 正反1500公尺 没进步找我 11/20 00:12
3F：推 mikiecat: 练个柔软度，你可能是^-^-^- 这样游才不会前进，从胸口 11/20 11:29
4F：→ mikiecat: 往下压带动试试 11/20 11:29
5F：→ iqdboy: 动力来源好像是从压胸开始齁？ 11/20 16:17
6F：→ iqdboy: 压胸之後才连动髋关结顺势发力鞭甩？ 11/20 16:19
7F：推 breadking: 练一下山羊挺身吧 11/29 10:50
8F：推 wendycandy: 1.先强化捷泳打腿 2.找教练 3.拍你的泳姿上来 12/03 10:18
10F：推 wendycandy: 楼上的训练好棒 12/11 11:43