参加救生员班时　 有两位很照顾我的教练一直鼓励我参加教练班 我自觉实力不足，表示想先缓几年，等体能及技术都变好时再来 但教练锲而不舍地轮流游说 盛情难却及自己好奇心的驱使下，我又做了傻事...... 入训测验是考自由式、蛙式、侧泳和基本仰泳各一百公尺 参加的人蛮多的 主要族群是大学生，社会人士是少数 训练期间共三星期 第一星期是丙级游泳教练的课程 课程分为岸上讲课及水中操练 岸上讲课有时候会不小心愰神，但水中操练很有趣 教练让我们做了许多四式的分解动作 第三天开始教蝶式 在一小时内，从蝶脚、单臂蝶练习到全泳，真是超级速成班 大约有1/3的同学看起来没学过蝶式 另外，还有教踩爬泳 第六天，丙级教练考试来临 考的是四式混合一百公尺 考试时出现很多溺水蝶，仰式也好几个人不太会游 但大家都努力地游完，全班ALL PASS 第二星期是复习救生员班的各种课程 像是水中自救、入水法、接近法、解脱法、带人法、起岸法……等等 并在放学前加入半小时的试讲练习 刚开始大家很明显地没看课本，都自己掰 被教练碎念好几次：回家要看书！ 晚餐和宵夜当然也不会少，固定是基本四式＋侧泳＋踩爬泳 对我来说这个比救生四式容易很多 但每次下水都游得很有压力 同学们速度快，体力又好 我边游边不断地被超车，才游到一半同学们都上岸了（囧） 然後我就占领整条水道，继续慢～慢～游～ 第三星期是综合复习 教学演练的时间变长了，大约一小时半 练习的方式有岸上试讲及水中操练 水中操练比较简单，就是把同学们当成学生 站在岸上要他们做各种动作，重点是口令要下达清楚 至於岸上试讲，有时是教练指定题目，有时是自选 结训测验有分学科、试讲及术科 学科考试不用担心，通常都有题库 花个一天看，拿九十分以上不困难 试讲是由考试官出题，有时候会出到有点冷门的题目 不会的话可以直接承认，徵求考试官的同意之後改成自己拿手的题目 术科考试，听说重点在蝶式 丙级考试时只要游二十五公尺，这次要游五十 考前我又被好几个教练叮咛不要中途站起来 我之前游不完都是因为气不太够 所以测验时改成每次都换气 这样就蛮轻松的，顺利地游完五十公尺 除了基本泳式，还考了踩水、潜泳及入水法 噢！对了，教练班也是有溪训和海训 依然是同学们玩得很开心，我在那皮皮挫 然後被教练逼着下水 参加完救生员班及教练班 感想只有一个字:累～ 我暂时不想运动了，以免过劳死 --

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