嗨嗨~各位，六日过完终於比较有空了，接下来就是满满的暑假满满的人~(菸) 稍微回一下推文： : 推 loveswim: 听过一个老救生员最强话术就是 06/29 11:03 : → loveswim: 别再出去了 他妈昨天那边才死一个人 06/29 11:04 : → loveswim: 一句话 泳客就乖乖回岸边 06/29 11:04 其实我们不会讲这麽白，毕竟不会有人相信，通常就是有人流出去拉他回来以後，其他游 客就不会跑那麽远了。至於有些人你一眼就能看出他等等会流出去，这就是经验了！我只 能说通常是兄弟、大学屁孩、外劳，如果你身为这三种族群请自己小心。 : → Kukuxumusu: 户外开放水域游泳的泳姿跟校队标准泳池泳姿是不一样的 06/29 13:16 : → Kukuxumusu: 没错 我不知道怎麽形容但基本上划水就是高转速 然後不 06/29 13:16 : → Kukuxumusu: 会尽力弯手肘入水 你的手臂怎样方便快速入水就快 不用 06/29 13:16 : → Kukuxumusu: 弯 然後就算自由式也还要常常抬头看方向 所以乍看比标 06/29 13:16 : → Kukuxumusu: 准姿势不优雅 06/29 13:16 我觉得对一般民众而言，踩水真的是基本中的基本要学会的，这也是救生员考试必考的项 目。我记得我看过国外的影片，他们国家的小朋友至少要能在踩不到底的水域踩水20分钟 ，才能称为会游泳。 什麽是踩水：https://youtu.be/y5afSNbMgdk 海水确实有浮力比较好游，但相对的也有浪跟流。小的流大概抬头蛙也能前进，比较强的 流我大概也要全力游抬头捷才会前进，这也是为什麽被流拉出去的人总是会溺水。一般人 的抬头捷续航力大概只有5秒吧(而且姿势还不对)，了不起前进10公尺，而游起来又没什 麽力道，根本没在前进。结果游累了、喘了，还在原地，依然踩不到底，又不会踩水，然 後就溺水了.... (为什麽一般人去海边溺水时会游抬头捷？因为你去海边玩不会戴蛙镜啊啊啊~~~) 所以，学会踩水真的很重要！ 我觉得基本上要去海边玩水，你至少要会三件事： 1、仰漂 2、踩水 3、抬头蛙 姿势不是重点，重点要“有用”！ -- 好，我们讲回国外游泳这件事。 很多人说欧美人好像在开放水域都悠游自得，很习惯踩不到底的样子，这跟环境及教育有 关。国外海边没有在拉警戒线的，我上班时也常常被外国人询问为什麽不能到线外去游（ 因为你出去其他台湾人就会跟出去啊，但你可以活下来台湾人不行啊...），我们也是很 困扰只能好言相劝。 举个最有名的例子：荷兰。 荷兰的游泳出名的强，前年世大运一炮而红的"小鲜肉水球队"，就是荷兰。荷兰跟台湾一 样是个过内有很多水的国家，90 年代荷兰发生两次大水灾迫使数十万人撤离原居地，所 以当地政府知道"跟水争地"是不可能的，於是改为"跟水相处"。对於孩童的游泳知识，也 着重在「建立孩童的信心」和「全心享受水上娱乐」上，预防溺水只是附加的必要价值。 荷兰的游泳课证照叫做zwemdiploma，有分ABC三个等级，在孩子5岁以後家长有义务跟责 任帮小孩报名课程。荷兰游泳认证的项目根据真实情况设计的，非常实用。 不只要求游泳技巧，更包括溺水发生时的应变训练： 意外落水时没有蛙镜，所以要在水里张开眼睛。 不可能着泳衣意外落水，所以要练习穿衣穿鞋时游泳。 落水时可能没人搭救，所以要在无人帮助下攀上水面移动的漂浮垫。 这篇文章解释了为何荷兰人游泳很强： https://crossing.cw.com.tw/blogTopic.action?id=771&nid=8535 -- 我节录文章中A等级的考试内容： 穿夏季衣服与鞋子： 1. 直立跳进水里，腾空踢水 15 秒 2. 踢水後直接 12.5m 抬头蛙式，潜水从水道绳下游过 3. 转身後直接 12.5m 仰式，爬上岸 泳衣（不配蛙镜）： 1. 以头先入水的方式跳入泳池，闭气 3 公尺不能浮出水面，直到穿过水中设置的洞 2. 50m 抬头蛙式（若水道不够长不能碰到岸边）＋ 50m 仰式 3. 头在水下漂浮 5 秒接蛙式，再漂浮 5 秒 4. 转身 5 秒漂浮後接仰式，再漂浮 10 秒 5. 将自己推离岸边，5m 自由式 6. 仰看 5m 不能用手的蛙腿 7. 跳进水中腾空踢水 60 秒，水中 360 转身两次 这个考试的内容，我想一般台湾会游泳的小朋友大概95%过不了。 考试影片：https://youtu.be/fMbduD16-Vk -- 我问过一些荷兰友人，荷兰的游泳课必须上好几个月才能通过A课程，甚至ABC证照都考完 大概需要两年，绝对不是像台湾许多游泳速成班，或是只在乎泳姿跟秒数，而实际上没有 办法在出意外时给你太多帮助。 当然，目前台湾政府不可能像荷兰一样有远见，对於现行的游泳教育短期内也很难有太大 的改变。我高中的时候台北也是规定要游完50公尺才能毕业，最後大家还不是没游完的也 毕业了= =” 我觉得啦，台湾人现在只能自己救自己了，多增强一些个人技能。不要每次出意外再来怪 政府吵国赔，然後政府就「山难封山、海难封海、溪难封溪」，搞的台湾什麽大自然都不 能去。台湾身为一个海岛国家，结果现在每个礼拜我看都有溺水事件上新闻，自己的生命 自己顾啊～ 我个人建议，如果是台湾目前的环境状况，台湾的游泳课应该要这样调整： 一、术科 0级：亲水、不怕水、爱上水。 1级：打水、仰漂、仰式蛙脚、抬头蛙。 2级：水中睁眼、潜泳穿越障碍物。 3级：跳水、踩水、水中360度翻转。 4级：着衣游泳、爬上橡皮艇。 二、学科 1、抽筋自解 2、岸上观念课（状况判定，岸上求援） 爬上橡皮艇是为了以後出意外时能爬上各式大型浮具，大家不要以为爬上橡皮艇会有多难 。我以前在花莲带团的时候，客人穿着浮力衣跳完水後要爬上独木舟，一堆人爬不 上去了，更何况是没穿浮力衣、穿着衣服、爬上比独木舟更高的救援艇。 上面这些真的只是基本，学会这些以後再来考虑学泳姿跟其他泳式。 是说今年海边工作结束後我是有考虑回台北开荷兰式的游泳课啦，其实教的也没有多特别 ，就是些实用的技巧，提升你发生意外获救的可能。不过这种课程如果是完全不会游泳的 人，上课周期会拉的很长，适应期需要比较久，我抓大概需要30~40堂课左右，大人应该可以 快一点。 如果是已经学会游泳的人，我也觉得应该要来学习一下後半段（我看好像很 多会游泳的人连“抬头蛙”都不会游....）。毕竟“安全”才是最重要的，不然游的再快 再好看又有什麽意义呢。成绩只有小时候比赛会在意，对於水不惧怕、出去玩水玩得开心 安全、锻链自己的身强体魄才是我们运动的目的吧！ 有兴趣的人可以跟我说，有人有兴趣我再来考虑看看要不要来教。 附上一张今日上班照 https://imgur.com/yplggRG --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.28.164.216 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/swim/M.1561991812.A.953.html