作者jumisui (老婶/老姨/老欧巴桑)
看板swim
标题[问题] 有人游完泳会特别有精神睡不着吗？
时间Thu Apr 4 10:30:33 2019
如题
我现在有这种情形，睡觉都
感觉没熟睡，早上才会感累，刚
游完都不累，早上後来不小心睡着
，才感觉脑袋有休息，像一般晚
上睡着的感觉，现在又开始放松
想睡觉，有人也这样吗？
还有，听音乐真的有办法帮助
游更久吗？我妈说伤听力，水里要
开大声一点(就是泳池专用的耳机
mp3
谢谢板友
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.204.16.255
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※ 编辑: jumisui (180.204.16.255), 04/04/2019 10:36:44
1F：推 Jamie08: 我是用贝壳音乐，骨传导的方式，不会太大声也不至於太小 04/04 10:53
2F：→ Jamie08: 声，听起来很像戏剧中的背景音乐 04/04 10:53
3F：推 little0817: 同楼上用贝壳，没有直接塞耳朵，应该没什麽伤害听力 04/04 11:16
4F：→ little0817: 的风险吧 04/04 11:16
5F：推 GUANGLEI: 我会喔 04/07 22:26
6F：→ ken0412: 我的经验 : 游不够 脑啡分密 更有精神 所以不建议睡前游 04/09 17:34
7F：→ ken0412: 但如果游够强度 游完就想睡了 04/09 17:34
8F：推 diffuse: 拼了老命游就会很累了 04/18 20:10
9F：推 wayneblack12: 会+1 04/20 10:15
10F：→ gaseosa: 运动和睡眠的间隔多久呀？ 04/21 12:21
11F：→ jumisui: 游7：00-8：30，晚上12 or 1点睡、没关系我先跑步、重训 04/21 12:29
12F：→ jumisui: ，等身体习惯了，我再回来游，谢谢板友喔 04/21 12:29