我的第二次学游泳还在持续进行 继前次的课程之後，又续报了三十六堂课 这一期换到中级班 刚换班的时候很紧张，同学很多都已经学很久，很怕跟不上他们 前几堂课主要在调整自由式、仰式和蛙式的姿势 最常被钉的是游自由式时手没有延伸，以及换气时身体转太多 除了修正姿势外，也有一些新的进度： 自由式和仰式原先是教直臂式划手，在中级班里开始改成曲臂 除了自仰蛙的练习外，蝶脚的练习也变成固定班底 刚练蝶脚时，练完常觉得腰快断了，上完课隔天都弯腰驼背的 练习了非常多堂的蝶脚 加入单臂蝶蛙手换气、单臂蝶侧边换气、单臂蝶前换气的练习 其中我觉得蛙手换气最简单；侧边换气有时候会重心不稳；前换气最累 单臂蝶又练了很多堂才加入双手挥臂的练习 和前次学完时比起来 我自由式的续航力还是没变好，最多依然只能游二百公尺 但是姿势和速度都有进步一点，不再是全泳池最慢速的人了 蛙式先前游五十公尺就快不行 经过这几个月的努力，目前游个五百公尺没有问题 蝶式还在溺水蝶阶段 非常推荐初学者报名团体班，尤其是淡季的时候CP值很高 上课人数普遍不多（淡季要担心的是人数不足开不了班） 建议如果想报名，最好先试上一堂再决定 很多泳训班都有提供单堂体验 我总共试过三家才选择这家 会选择它是因为觉得教练上课很认真，不会一直闲聊 再来是教练讲的我听得懂，指示也很明确，不会反反覆覆前後矛盾 还有一个原因是旧生的程度看起来很不错 让我觉得只要在这里学，未来是可以期待的（？） 希望大家都能顺利地找到合适的班级并学会游泳 游泳真的是很有趣，很可惜地我晚了几十年才体验到 --

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