※ 引述《little0817 (eva)》之铭言： : 我发现请速度快的人带你游真的有差，平常放松游1000大概24-25分钟，不久前测速平 均1 : 00公尺2：17秒，1000公尺要22分50秒，这是用了全力欧！ : 今天请老公帮忙配速加破水，我只是尽力在後面跟上，100公尺2：04秒，1000公尺20： 44 : 秒，这是我作梦都没想过的时间欸。我老公说这跟单车破风手的原理差不多，真的假的 啦 : ！？ : 希望明年能练到靠自己就游到20分，不过方法是什麽，我还在想XDDD 关於自由式要增加速度上，必须要先调整姿势，很多错误的观念跟快的选手後面，有人帮 忙破水会增快速度，应该说是因为牵引效果但相对的也会拖垮你後面接续的体力，所以说 先调整姿势後，才有机会破到2分05秒，但是相对的要看你找的教练怎麽修正，再来就是 你每周训练的量及菜单调整，这样大约1年左右姿势固定後就有机会上到轻松游1500公尺3 0分左右。 加油时间会证明一切的 --

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