作者kobitos (丑比头精灵)
看板swim
标题Re: [问题] 是否运动过度?
时间Sat Nov 10 09:44:37 2018
※ 引述《aphisia (hallucination)》之铭言：
: 话说 因为受伤一个多月完全没运动
: 受伤前 大约每天会运动一个小时 (骑脚踏车 游泳 健身 爬山 打棒球)
: 现在开始每天游泳1-1.5km(大约40-50min) 已经连续游了三天
: 虽然受伤的关节还没完全好 但游泳时也无疼痛感
: 只是 游完泳竟出现疲倦 头晕 没胃口 睡不好(午休睡不着 凌晨醒过来)
: 我通常早上游泳
: 其实之前游泳一次都是至少游2km以上(大约1hr)
: 有时候也会游到3km
: 所以 觉得很奇怪
: 我的情形是运动过度了吗??
: PS:本身有贫血症状
有没有可能是中暑症状
最近游室内温水 水温都30度以上 下午阳光强
睡不好是 游太多 身体反而没办法放松 太亢奋了
中断运动一阵子 需要适应时间 不要每天游 看看
可不可以排除是过度运动的原因
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.167.123.156
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/swim/M.1541814282.A.490.html
1F：推 aphisia: 停了三天游泳 感觉正常了 thanks!! 11/11 19:21