作者adossycat (我是公的)
看板swim
标题Fw: [问题] 请问腰椎椎弓解离&滑脱适合的泳式
时间Thu Oct 25 14:06:52 2018
大家好
之前我被诊断出第五腰椎椎弓解离并腰荐椎滑脱 (滑脱大概25%)
骨科医生是交代我不能剧烈运动，我问他游泳可以吗?
他说是建议自由式或仰式，蛙式怕我会加重滑脱.....
(但他也有说自由式有扭腰动作，所以叫我自己斟酌@@)
前几天去学自由式後，腰是有点酸，不知道是肌肉酸痛还是划手扭腰的关系?
我昨天问自费的物理治疗师是说只要不是蝶式都可以....
他认为什麽运动都不要过量就好@@
请问各位大大 关於我这症状有建议什麽泳式吗?
因为我只会蛙式，在犹豫自由式要不要继续学下去，还是要改学仰式比较好?
谢谢
※ 编辑: adossycat (211.72.185.125), 10/25/2018 14:07:51
1F：推 kenshilon: 有朋友腰椎严重受伤游几十年了，除蝶式以外都不会不适 10/25 14:49
2F：→ kenshilon: ，长距离主要游自由式，给你参考 10/25 14:49
3F：推 kenshilon: 刚开始练因可能出力不当伤到，建议尽量控制不出力去游 10/25 14:51
4F：推 mantadive: 腰的问题不建议蛙式喔 我的推拿师有特别交代 10/25 18:54
5F：→ ilikeswim: 问专业的物理治疗师 10/26 01:04
6F：推 c402: 开刀或复健等腰好些了在来游 10/26 02:05
7F：→ c402: 自由式对新手是激烈运动 10/26 02:06
8F：推 awesomelukeu: 仰 10/26 07:19
9F：推 swimbert: 自由式早学会就没问题了，学习过程因姿势不对，可能... 10/26 13:38
10F：→ Macho866: 轻松有效的鱼式游泳 10/26 17:54
感谢楼上诸位大大的分享建议 心里有底了 感恩!
※ 编辑: adossycat (36.232.24.242), 10/27/2018 08:54:56