作者MAIDic (咩滴可)
看板swim
标题[问题] 新手自由式问题请益
时间Wed Apr 18 17:58:37 2018
这学期重修必修的游泳课
好一阵子没有游了
之前一直都是超级新手的状况
这次回去游时
因为大学社团有学其他运动(武术
发现某些地方好像可以用在游泳上
觉得自己好像有点进步了XD
但是有几个问题想请教一下板上大大
第一个就是换气的问题
自由式刚开始游时还没什麽问题
但是越游会越喘不过来
气还没吐完就想起来换气
到最後只能停下来休息
大概只能游3 40公尺就要休息了…
请问是我心肺太差 多游就好吗XD
还是有甚麽技巧?
再来就是踢水的时候试着转腰去带动大腿
肩膀也会跟着转
结果好像有比较快
这样游对吗?还是只是我的错觉而已
对了
刚才上课有让我们玩蛙鞋
超~有趣的
速度整个x2倍
而且有种在海底浮潜的感觉
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1F：推 sotheresthat: 问能现场看你动作的老师应该能得到更精准的回馈吧 04/18 18:24
2F：推 leonchen0617: 刚开始学习，换气会很喘一定是正常的，透过训练、练 04/18 18:32
3F：→ leonchen0617: 习会改善。後者，你慢慢有抓到诀窍罗 04/18 18:32
4F：推 leonchen0617: 但我建议您还是实际游泳时问一下老师吧！ 04/18 18:37
5F：推 kenshilon: 会喘=缺氧，岸上拍个影片放上来看看就一目了然 04/19 00:34
6F：推 peter1: 不习惯吧 多游抓到感觉就可以 跑步也是越跑越喘啊 XD 04/19 09:41
7F：推 raichan1115: 纯打水肩膀不用动 不过游开心的话不用在意 04/19 13:45
8F：→ mouwat: 很喘就是没有吸到气阿 像上面讲的先练不划手换气吧 04/19 19:41
9F：推 porkerman: 从来都是踢腿带动腰部被动转动 不是主动转腰 04/20 12:50
10F：推 shaddock1996: 後者可以参考鱼式 04/24 17:32