※ 引述《FaithPrice (信仰的价值)》之铭言： : http://www.cna.com.tw/news/aspt/201801210011-1.aspx : 飞鱼费尔普斯深受忧郁症所苦 曾经寻短 : （中央社记者颜伶如波特兰20日专电） : 拥有23面奥运金牌的美国泳将「飞鱼」费尔普斯（Michael Phelps），透露他其实 饱 : 受忧郁症之苦，还曾经寻短。 : 32岁的费尔普斯连续参加过5届奥运，共计摘下28面奖牌，其中金牌就有23面，是 奥 : 运史上获得奖牌最多的选手，也是拥有奥运金牌最多的选手。 : 费尔普斯本周稍早参加「甘乃迪论坛」（Kennedy Forum）在芝加哥举办的心理健 康 : 年度座谈会时指出，在他奥运生涯最颠峰的时期，其实内心非常痛苦，感觉已经活不下 去 : ，曾经想要自杀。 : 他说，当时连续好几天把自己关在房里，後来好不容易振作起来，诚实面对自己， 也 : 坦承自己的确需要寻求协助。 : 他表示，幸好有这一念之差，自己才能重新站起来，没有走上绝路。 之前有身心状况的时候是靠着游泳康复的 每天下班後拼命来回游着50分钟 （换气就是这样突然学会的XD) 也游出运动的好习惯 连医生都很惊讶我的复原速度 运动产生的多巴胺能让自己快乐 当然服药是主要的治疗方式 运动是辅助，但也让人更有能量面对挫折 尤其忧郁、焦虑 的人肌肉会非常紧绷 游泳最适合不过了 适度的游泳、活水中走路能让肌肉放松，帮助入睡 （记得离开时泡一下热水伸展） 持续游泳进入第二年了，希望大家都能享受这份快乐XD 以上为个人经验：） --

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