作者watson8132 (牙羽)
看板swim
标题[问题] 游泳过程中身体不适一问
时间Mon Aug 7 18:39:39 2017
不知道能不能在这问。
我是八月底即将满27岁的肥宅大叔，身高175，大学时满喜欢游泳的，毕业後工
作三年多几乎很少运动。体重从90kg肥到115kg，最近照镜子被自己吓翻，觉得这样不行
，所以排定每个礼拜游个两次。
可是第一次热身完下水大概游了三趟来回(大同50m，自由去蛙回)就非常喘，还
伴随着胸闷、全身无力，韵律呼吸无效，只好上岸喝水。
接着就有点想吐，马上跑去厕所吐出一口酸水，神奇的是身体居然直接恢复正
常，又重返长泳水道游了7趟，直到脚软无力才休息。
想请问一下我这种情况有什麽需要注意的吗？因为三年多以前完全不会有这种
身体反应，今天真的让我有点怕到了...。
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※ 编辑: watson8132 (223.137.74.31), 08/07/2017 18:40:35
1F：推 banso: 我是36岁中年大姊 高中大学起有球类运动习惯 08/07 19:26
2F：→ banso: 28-33岁因为育儿而中断运动习惯 这两年开始跑步 08/07 19:27
3F：→ banso: 平均月跑70K 近期开始以游泳取代跑步 08/07 19:29
4F：→ banso: 一开始也是游的很吃力 喘不过来 且游不到50m 08/07 19:30
5F：→ banso: 但慢慢练习、不求速度 水道顺畅的情况下可以一口气1000m 08/07 19:31
6F：→ banso: 也有过突然心脏痛和跳很快的 停下来、调整呼吸和心情 08/07 19:34
7F：→ banso: 尚可继续慢游 以上是凡人经验 参考看看 08/07 19:36
8F：→ watson8132: 感谢分享，我大学也有加入过球类系队，看了你的分享 08/07 19:40
9F：→ watson8132: 後，我觉得我可能只是是跟以前差太多身体暂时无法适 08/07 19:40
10F：→ watson8132: 应吧！谢谢激励，fighting! 08/07 19:40
11F：→ injured825: 吃饱去游？ 08/07 22:50
12F：→ watson8132: 没有 隔了很久而且中午没吃很多 08/08 00:35
13F：推 bowbowlin: 27叫自己大叔Q_Q 08/08 08:50
14F：推 andy1300224: 应该是呼吸不顺，试着在每个动作中多漂浮多吐气喽 08/08 12:32
15F：→ watson8132: 我都是习惯没有气才换，其他时候都加速，不知道是不是 08/08 14:36
16F：→ watson8132: 因为这样...但这个习惯是以前到现在都没改的。 08/08 14:36
17F：推 a1121210: 刚好赤胃酸吧！ 08/08 14:53
18F：→ x19x: 是不是胃酸过多… 08/08 15:35
19F：推 b0102: 怎麽可以没气才换，我猜你是供氧不足吧？我习惯2划换气，这 08/08 19:17
20F：→ b0102: 样气最足，然後记得多喝水，代谢需要水分，不要以为泡在水 08/08 19:17
21F：→ b0102: 里不会流汗… 08/08 19:17