作者gloria0626 (gloria)
看板swim
标题[问题] 瘦小女子手受伤过的蝶式
时间Sat Aug 5 18:11:15 2017
在两年前曾因为某种跟网球没关系的原因得了网球肘
（双手都有伤，左手较严重）
复健一年，之後因为时间关系就没去了
目前的状况是正常活动都OK
很激烈的时候稍有痛感
後遗症是手有点没力
最近刚好暑假於是我就去学游泳了
（有学过只是暂停了三年）
把忘记的蛙式补回来，也学了仰式
（仰蛙捷25M都没问题）
练了两个多礼拜的蝶腰教练终於教我手的部分
But双手一起的时候有很明显左手的力量比右手小
而且往後滑的时候手滑不到底
（有可能是还练不够吧…）
想问跟手受伤过有关系吗？
还有游几下就会很喘很累
然後手没力有甚麽方法可以练啊
请教板上各位厉害的大大
喔对，我158cm/44kg真的瘦小不是骗人的
PTT首PO＆手机排版请见谅
-羡慕所有会游蝶式的人的女子
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 58.115.158.122
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※ 编辑: gloria0626 (58.115.158.122), 08/05/2017 18:14:06
1F：推 kenshilon: 可能你是直推的方式，且前半出到重力，故推不完，最後08/05 18:17
2F：→ kenshilon: 面必须是最大力道，可透过单手蝶前换气来练习08/05 18:17
3F：推 sweetduck: 肌力太差需要重训08/05 18:27
4F：→ gloria0626: 是前半出太多力的意思吗？可是单手就没这个困扰欸08/05 18:52
5F：→ gloria0626: 想说先已自己训练为主，重训应该也做不起来……08/05 18:52
6F：→ linchiu: 也有可能是协调性还不够好，蝶式的发动都是靠腰靠核心，08/05 20:37
7F：→ linchiu: 协调性一好，手脚就跟着正确。蝶式不要太注重手，要注重08/05 20:37
8F：→ linchiu: 的是协调性跟节奏08/05 20:37
9F：推 kenshilon: 除了手以外也可以注意看看身体是平的前进还是波浪状，08/05 22:09
10F：→ kenshilon: 平的前进手负担比较大08/05 22:09
11F：→ kenshilon: 可以请人录影po个影片，比较一目了然问题点08/05 22:13
怕手不正确会定型很难改而且游不好
（虽然本来就是玩票性质但还是想游好啦）
原来也有破浪状这个，自己都没注意到
目前去的泳池禁止使用摄影设备，以後有机会再po
※ 编辑: gloria0626 (58.115.158.122), 08/05/2017 23:32:26
谢谢各位的指教
※ 编辑: gloria0626 (58.115.158.122), 08/05/2017 23:32:58
12F：推 TWindependen: 重训没有做不做的起来的问题啊 重量都可挑08/06 00:02
13F：推 mash9112002: 年轻时体院泳队退役後爱上打羽球结果曾搞到网球肘的08/06 00:18
14F：→ mash9112002: 过来人：「蝶式跟网球肘无关，蝶不起来的原因是其他08/06 00:18
15F：→ mash9112002: 」08/06 00:18
好，那我就可以放心练了
谢谢罗
※ 编辑: gloria0626 (49.216.165.4), 08/06/2017 12:11:08
16F：推 kabukiryu: 姿势协调有做好的话可以不至於那麽累，而且入水划水时 08/06 15:05
17F：→ kabukiryu: 不用出很大的力气划，轻松划水即可。多练习，每次练习 08/06 15:05
18F：→ kabukiryu: 都要一直修正自己的姿势 08/06 15:05
ok了解，谢谢喔
※ 编辑: gloria0626 (49.217.19.113), 08/06/2017 19:00:59
19F：推 brtim: 女生游蝶式好优美啊！加油 08/07 11:00
其实我自己也没亲眼看过=3=，谢谢你的打气
※ 编辑: gloria0626 (58.115.158.122), 08/07/2017 11:12:17