作者kobitos (丑比头精灵)
看板swim
标题[问题] 抬头捷怎麽练到4000
时间Tue May 30 07:47:13 2017
看到有人可以抬头捷4000 自己游到40公尺就要昇天
总很勉强游到对岸50公尺就喘的跟狗一样 要休息半分钟
才能再游 我游抬头捷时水花很大 手抬不起来(跟平常的自比)
高肘不起来 是我的软度不够对不对 要怎麽练
才会高肘起来 而不是接近水平面这样游
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1F：→ kobitos: 而不是水臂移臂向前接近水平面这样游 05/30 07:48
2F：推 kenshilon: 我是用间歇方式去练抬捷，休息到还会喘就出发，距离变 05/31 11:53
3F：→ kenshilon: 长就改成变长的距离为一趟，久而久之动作自然就会有休 05/31 11:53
4F：→ kenshilon: 息的时间 05/31 11:53
5F：→ kobitos: 楼上 看不懂你写的意思 06/04 07:26
6F：推 kenshilon: 例如你目前极限距离是50m，若休30秒你就能几乎不喘那就 06/04 19:48
7F：→ kenshilon: 改成只休20秒，若50m也不喘了那就改成100m，以此类推， 06/04 19:48
8F：→ kenshilon: 直到4000m 06/04 19:48
所以最後你能一次游完4000公尺抬头捷 过程也不喘
你太厉害了 我肯定办不到
※ 编辑: kobitos (36.227.187.182), 06/05/2017 19:28:31
9F：推 kenshilon: 抬捷能长程後的确就不喘了，有练过脚不动版本和戴伐手 06/06 03:33
10F：→ kenshilon: 板版本，伐手板的最舒服 06/06 03:33
你有没有自拍过游抬头捷的影片?想看练到长程不喘是怎麽样的频率
速度
※ 编辑: kobitos (36.226.195.155), 06/07/2017 12:05:19
12F：→ kenshilon: 有戴手蹼录过一小段 06/07 21:31
13F：→ andiwenchin: 头不要抬那麽高 大概水平面人中 头会比较不酸 头不 06/14 09:35
14F：→ andiwenchin: 酸就不太会觉得累 有时候为了把整颗头ㄍㄧㄥ在水面上 06/14 09:35
15F：→ andiwenchin: 反而会用到多余的力气 06/14 09:35
16F：→ porkerman: . 06/15 06:02