作者kobe30418 (谢小笨)
看板swim
标题[问题] 各位游泳时的热身准备？
时间Sat Apr 1 23:29:43 2017
想问一下各位大概怎麽热身准备的？
基本的暖身不提，小弟基本上是先捷、蛙的分解动作每个动作先100
捷式分解完先慢游200，鱼跃50 蛙式200 鱼跃50
之後才正式开始要正式练
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1F：推 zxcv1126x: 400自+200分解+200顺踢+200混 04/01 23:40
2F：推 unionsavior: 下水再暖身 04/02 01:27
3F：推 GreenMay22: 直接下水，姿势从40%开始再慢慢到全开 04/03 16:03
4F：推 iSkycc: 鱼跃是什麽？ 04/04 17:56
5F：推 porkerman: 蒸气室拉近足以 04/06 05:15
6F：→ porkerman: 拉筋 04/06 05:16