作者oxidation (氧化)
看板swim
标题Re: [问题] 想请教大家一个问题
时间Thu Apr 24 17:05:37 2008
※ 引述《GobBob (  N  )》之铭言：
: 之前很久没游泳了 昨天去游了一下
: 1000m 捷泳大概花了40分钟 (有些慢 囧)
: 不过现在困扰我的是 我每游50m平均都要休息20秒左右
: 我的目标是可以"连续"游1000m+
: 我现在应该采取
: 1.不休息连续游 (可是我估计这样只能游600m左右)
: 2.照样游 可是游到1500m(举例)
: 3.其他
: 麻烦各位了<(_._)>
文章看来是训练不足，技术生疏。
入水滚身要快，重心总是维持於胸部，下半身藉由脚踝下甩得到向上浮力，
滚身要很快，非换气边的肩膀也要转一样高。
建议每周维持练习，否则间隔数月或是一年，都将会打回原形，挫折感倍增。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.211.34
1F：推 swimghost:为什麽换气肩膀要转得很高呢？不懂？恳请指教？ 04/25 21:38
2F：→ oxidation:你在人堆中前进必须侧身，在水中也是要侧身，阻力才小。 04/25 22:51
3F：→ swimghost:喔！那是我们嘉义游泳比较不盛行，从来没有人堆～囧 04/25 22:59
4F：→ oxidation:陆地上的人堆！ 04/26 11:23