作者mouwat (QQ)
看板swim
标题Re: [问题] 蝶式的脚
时间Sun Apr 20 22:20:23 2008
※ 引述《oxidation (氧化)》之铭言：
: ※ 引述《godofnet (天)》之铭言：
: : 看了影片,都是一手二脚
: : 想请问的是,第一个脚是手入水後,第二个脚呢?
: : 影片上是头出水的时候踼,但我都没办法也
: : 因为我头出水时,我的身体几乎都是直的,所以我都在出水前踼,这样对吗??
: : 对我来说最轻松的是把第二个脚去掉,一手一脚的游
: : 很想把第二个脚加上去,可以指点一二吗?
: : thanks
: 你好：
: 建议你作水下蝶腰，频率四次换一口气，手伸直不动前进。
: 一打，二再打，三打换气，四打头入水，游完50公尺让躯干熟悉律动。
: 另外手贴大腿蝶腰，两打一换，如果你能搞定躯干蝶腰，就不会过份依赖手脚，
: 真正的蝶式是靠核心力量。很明显你身体没有固定节奏，所以配上划手就会乱掉。
: 蝶腰是最基本技术，不管你是高手还是新手，都要常常练习。至於手脚配合，
: 建议单臂蝶练习。
我想问一下 蝶式在冲的时候我会觉得脚没什麽打到水的感觉
想问主项蝶式的人 这样正常吗 还是有问题
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