作者mouwat (QQ)
看板swim
标题Re: [问题] 自由式的问题!
时间Thu Apr 17 22:46:58 2008
: 再来我该如何安排计画一步步达成目标(500m/10mins)
: 欢迎分享~多谢! ^___^
我觉得这目标对你有点拼耶 虽然不是不行啦....
我们学校校队测AT是100*10 中间每趟休息20s
前面的一趟大概是1m30s上下 中间的大概4xs(不加休息20s)
我刚不要脸的跑去参一脚的时候 游没几次就遇到测at
我是游3m出头 我跟了两三个月第二次测到2m出头 之後都只有进步几秒的啦
就像前面的人讲的先戒聊天吧 10分钟哪有时间让你聊天....
前面也有前辈开菜单可以吃 注意姿势
昨天我再问一个泳队的前辈怎麽游快点(我很慢..50m只有33s)
他的建议是要让自己在游菜单时就算很累跟不到都要把动作做好
是说很累都能保持动作的话 平常姿势会更好 ex:手伸长 水推完
这是我目前所知的 有错欢迎指正 不过鞭小力一点
我才学游泳一年左右
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.199.7
1F：→ mouwat:补充一下 我从3m到2m大概每个礼拜跟三次2x00的菜单 04/17 22:47
2F：推 beU1207:了解~谢谢^^"(我不是泳队是凡人~但想试试看) 04/17 23:19
3F：→ mouwat:顺便补充一些菜单的基本项目 04/18 00:19
4F：→ mouwat:通常200~400暖身 400~800打水&分解动作 戴板500~1000 04/18 00:20
5F：→ mouwat:我不会开菜单 不过这几项通常都有 04/18 00:22
6F：推 fim:大家都好强 04/18 00:43
7F：→ mouwat:我学游泳才一年 还有很多要学ˊˋ 04/18 01:36
8F：→ mouwat:虽然有想过教基础的游泳打工 看到板上阵容我就笑了 04/18 01:37
9F：→ mouwat:资历差太多啦XD 还是不要丢人现眼比较好 04/18 01:39