我也是自学游泳的 但中间还是少不了开口问 所以如果你不想花钱找教练 (板上教练很多都缺学生吧哈~) 一个人在自学游泳的孤单路上 那建议你在游泳池 不要害怕在比你会游泳的人旁边 在游泳池学游泳也可以顺便认识些朋友' 可以开口问问身边的人 不论高矮胖瘦甚至顺便搭讪... 在游泳池很少人会吝啬分享游泳技巧 甚至你的发问是一种肯定他们的象徵 而且游泳池里头许多常客也都是自学游泳的 不乏有人也经历很多时间才学会游泳 不断模仿旁边水道的泳姿 不断想像模拟课本的动作 不断的在遇到问题的时候鼓起勇气发问 不断的练习 不论水性好否总是能学会游泳 我从不会游泳不会换气到学会游泳大概只花一星期 就都是在高中的游泳池里头一个人来来回回 那时候运气好旁边是个当时有好感的一个别班女生 ... 好像是请了游泳池的教练教他游泳 (因为学校游泳池委外管理) 然後我每天都有去游泳池的动力! 又有可以表现的机会! 而且还有现成的课可以偷听..... 所以运气很好的就这样学会游泳^O^ 不过那只高中某个暑假的某个星期 那个星期後 那女生好像没继续学游泳了．．．．．㊣ 应该和我无关吧||| 但我还是每天没事就留在学校游泳然後看书 说到浮板 因为零用钱有限所以没想过买那种东西 先是让自己能放松在水中 然後透过肢体动作让身体能够前进 再透过肢体动作的精密技巧达到较快速的前进动作 进而利用一种耐心所练来的反覆操演 学会和习惯换气的动作 (以上可略) 会了一式 就先精益求精 学会一式进而让自己更能够熟悉水性 可以用不同的方式由同一种由法 譬如我自由式会变成像蜘蛛一样张开手指..握拳..狗爬..反正就是玩水 但就是让身体很轻松的漂在水上 还可以前进 还可以换气 也不会太无聊 只是有时候会看起来很愚蠢... 当然找个夥伴一起磨练及较劲和交换游泳心得也是个好方法 游泳不一定都只游正规游法 这样游泳的时候未免太无趣? 水性熟悉後在水中可以行运自如 自然可以更顺利的学习其他游法 所以自学在跳脱技术上的层面後 就是自己在精进的耐心和练习进而熟悉 而能运用自如 所以不必躁进 也不用太循规蹈矩 以我自己来说... 游泳课上的很教学内容是因应不同游泳程度许多人设计 所以自学的时候可以先设定好各个学习进程 就像算数学没学过123不会+-*/ 所以坊间书籍可以参考 曾经上过的游泳课的课程内容也可以自我应用 遇到阻碍 像我在学校 就会利用些机会和体育老师问 因为我是男生所以也不怕体育老师会想藉教学有什麽企图= = 所以有我都直接问 通常当下都会有解答 毕竟一开始都是那些普罗初学者会遇到的问题 其他的就看你花多少心力 得多少结果罗` 像我高中真的没事都在游泳... 体育课老师也放我去游泳... 游到无聊了........................同学又找我去游泳.... 所以不知不觉花很多时间在游泳 p.s 如果要教练... 这里徵一下就有了= = 运气好会有免费或专长交换的 哈` 淡江的我可以免费 修了三次文= = 如果是想减肥的 朋友的经验是说其实自学就好了.... 先了解想要美化的部位 了解要怎样动 很多参考书籍可以提供相关的答案 因为很多教练不见得懂... 想减肥的 总是有人在旁边多少会有种压力!? 利用一个暑假 每天花一些些的时间 不一定都要游泳 因为目的是在修身不是在游泳 所以可以弹性安排活动内容 朋友的做法是隔两天游一次 每次设定自己总距离一公里 没有很会游泳也无所谓 反正就是动 饮食控制就是游泳前後少吃 三餐吃够就好 饮料...油切??哈我也不懂 晚上做些暖身操和瑜珈之後洗澡... 其实也没有很多的内容 他一个暑假还是瘦了58到51 如果只是想学会游泳 没想要当游泳池会员... 最快就是找教练学游泳 像在台北...很多小孩会喜欢游泳 但兴趣远小於电动 家长也只是要小孩会游泳的很多 这时候 就交给专业的来~~~~~ 如果只是想学会游泳 没想要当游泳池会员... 就是在游泳的过程中设定目标 还有障碍排除的勇气 当一个个过程中的障碍譬如所有人都会遇到的换气 排除了 目标就在眼前 是一种动力 也是一种利用目标鞭策力 也避免自己浪费太多时间在泡水 如果把游泳纯粹当作一种技巧的学习 找个游泳不错的人当顾问 自我设定目标 目标100M→下水六次内完成 第一次 打水 漂浮 第二次 滑水 踢水 第三次 20公尺不换气 第四次 25公尺换气两次 第五次 50公尺换气 第六次 100公尺触岸+换气 (以上乱掰) 自己练的时候先做些自学的功课 更好的是找个朋友一起练 自己学会游泳的人真的很多拉~~~~ ※ 引述《h520 (风味绝佳)》之铭言： : ※ 引述《classes (classes)》之铭言： : : 最近在自学游泳， : : 还在拿浮板打水的阶段， : : 想往前一个阶段， : : 朋友说，直接丢掉浮板练了啦 : : 因为有浮板你会依赖它，就算会划手打水换气，丢掉浮板还是不会游 : : 这个.... : : 让我开始有点想找外面的教练教， : : 学标准一点，顺便多学几式~ : : 想请问一下，各位都是找人教的吗？(例：教练) : : 还是自学的比较多？ : : 自学的会不会姿势比较没那麽正确呢？ : : (顺便问一下有没有高雄的女教练.....) : 我也觉得真正要进步少不了专业的教练指导 : 我在还没有人教以前都是看别人怎麽游就跟着游 : 因为自认水性不错 而且还能够前进 就自以为学会了 : 但是後来也是去上了学校的游泳课 才知道自己姿势问题很多 : 後来慢慢改才有一些进步 才能体会一些游泳的感觉 : 那种进步是跟自己乱游是差很多的 会有一种升级的感觉^^" : 所以我觉得还是要有人指导比较好 : 而且现在我都很担心自己会习惯错误的动作 : 所以没人教的话都不敢自己去学一些新的姿势 : 怕到时候要改会改不回来 反而增加学习困难XD -- ╭○╯☆ ○ˊ （╱ ≡≡ <） 喔....好啦好啦马上去http://blog.yam.com/ocola ╰ ˊ╯ --

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