※ 引述《hoshinoyume (木乃伊)》之铭言： : 游泳游了两年 有想过要考救生员执照 : 可是因为我近视太重 有些网膜剥离的徵兆 医生说我绝对要小心有碰撞的运动 : 像是跳水啊,云霄飞车什麽的 : 这样我还可以考救生员执照吗? : 我怕它的训练过程会有一些跳水的动作... 谢谢大家~ 以下说说我跟我朋友的经验供你参考 去年参加救生班，规定要练浅跳，打桩，跨步三种入水法 「打桩」跟「跨步」入水都是脚先入水，比较好上手 一般人都可以很快学好，对眼睛的冲击比较没那麽大 「浅跳」则是双手先入水後紧接着就是头部下去了 如果姿势标准的话，其实是很安全的，也不见得会伤眼 但是，因为许多人初次接触浅跳会有心理障碍 要一头栽入水里，刚开始真的会觉得很恐怖 除非原本运动细胞不错，否则多数人很难一下子就跳得很好 都要重复练个一段时间才能抓到诀窍 有人再怎麽练都还是跳不好，每次都是整个胸部打下去，好痛 我另一个朋友则是练浅跳练不好，跳到内伤，结训後吃了一个多月的内伤药 所以，跳水对眼睛的潜在风险，是在於「跳不好」的情况 我的情况就是个例子：自己近视 600 度，有轻微飞蚊症 当初在救生班练浅跳，姿势不正确，加上泳镜有点松（我不习惯戴太紧的泳镜） 每次入水泳镜都会移位而打到眼睛，因为不会很痛，所以就没特别注意 救生班结束後，没什麽异样，然後接着参加教练班 教练班对跳水要求比较严格，所以跳水练习比救生班多很多 由於我的运动细胞不好，所以多练还是没什麽进步，原有的问题还在 跳了几天之後，有一天我发现晚上回家 在没有灯光的台大校园里，发现我的眼睛二边会看到闪电... 这才知道我的飞蚊症恶化了，这铁定跟跳水脱离不了关系 後来剩下的受训日子，我跳水就尽量打混，熬到结训後立刻去看眼科医生 还好问题没有很严重，但是医生跟我说以後千万别再跳水了 尤其是姿势不对，入水角度没抓好，泳镜没戴好....等等，都有可能伤到眼睛的 跟我一起受训的另一个朋友，比较年轻，但他的飞蚊症比我严重 当初他也是眼睛两边会看到闪电，有去眼科动过雷射手术 医生也是嘱咐他不可以跳水，但是他在训练期间还是照样跳 还好他跳水跳得还不错，所以结训後眼睛也没什麽异样 另外，训练场地的游泳池不同，跳水的风险也不同 我在台科大受训，跳台比较高，跳起来比较恐怖 之前去玉成公园观摩别的救生班，那里没有跳台，只要从池岸跳下即可 在这种场地练跳水，冲击力道就小很多，对眼睛的风险当然也比较小 所以，回到你的问题，如果你有视网膜剥璃的症状 跳水千万要小心，可以跟教练商量看看能否不练浅跳式入水 如果一定要练的话，记得克服心理障碍，依照教练的指示，循序渐进练习 只要不要跳太多，应该不会有太严重的後果 --

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