作者Beweis ( )
看板swim
标题[问题] 我的自由式
时间Tue Mar 18 14:50:00 2008
我平常都是游蛙式
最近开始学自由式 整个非常吃力
而且我觉得 游得很喘很累
刚爬了文
都说自由式打水 是用大腿带动小腿
言下之意 是不是用力的地方是大腿??
我的老师 一直要我打出水花 说我的脚打不够上来
>"< 真的是一整个困惑
我游蛙式虽然非常慢 但起码很轻松
自由式 就一整个喘耶 是因为我不习惯
还是 我用的方式错误??
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i carry your heart with me (i carry it in my heart)
i am never without it
(anywhere i go you go, my dear; and whatever
is done by only me is your doing, my darling)
ee cummings
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.220.47.30
1F：→ Nelson872:脚抬出水面才会有水花 但这并不会形成推进力 03/18 15:24
2F：→ Nelson872:可能就如下面g版友回文 这只是要调整你腰臀能贴近水面 03/18 15:26
3F：推 Nelson872:至於打水的重点是膝盖与脚踝直而不僵 看看影片能不能对 03/18 15:29
5F：→ Beweis:感谢您的分享^^ 我会努力的 03/18 15:37
6F：→ seas:我自己刚开始游自由式也会很喘 不过换气换顺了以後就好罗 03/18 18:17
7F：→ seas:你学会换气了吗？如果现在都是憋气在游 加上动作不熟会紧张 03/18 18:18
8F：→ seas:那的确就会游起来很吃力了 03/18 18:19
9F：→ seas:我自己是比较土法炼钢啦 一开始连打水都不会 就是拿着浮板 03/18 18:20
10F：→ seas:一直来回练打水 久了才慢慢进步 然後拿浮板踢水也顺便练换气 03/18 18:21
11F：→ seas:规律地水面吐气～～抬头张口吸气～～多练一阵子气也会比较顺 03/18 18:21
12F：→ Beweis:谢谢^^ 03/18 22:37