作者bestbeauty (beauty)
看板swim
标题[问题] 请问我要怎样增进泳技~
时间Fri Feb 8 17:56:45 2008
想请教大家 有经验的网友教教我
ㄧ直以来 我都只能游自由式 最多ㄧ次五十公尺而已
我一直以为我是体力不好 可是学妹告诉我 其实自由式是可以很轻松的游的
她还说 这可能跟我只会单边换气有关
可是我想给自己定一个目标
我希望可以参加半年後的学校运动会游泳比赛
我希望可以有看得到的进步
可以请有经验的好手 告诉我 该如何训练自己
除了每天去游泳练习之外
有没有更好的训练计画
例如我该怎样加强我的速度 和体力 以及距离
或者有人愿意教我的话 就更好了
先谢过大家罗~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.224.47
1F：推 MoodyMood:你想参加多少公尺的比赛要先说一下才行 02/09 01:52
2F：推 alains:姿势正确吗?要不然天天游也没用喔! 02/09 11:39
3F：→ alains:如果姿势正确,那就天天游吧 起码up 1000m游完不会喘这样 02/09 11:40
4F：推 powerful:话说我单边换气也游了六七年 游个一两千也不是问题 02/09 12:59
5F：推 kkent:学妹是真的会游吗? 02/10 11:43
6F：→ seclusive:找人教姿势比较快 手脚节奏要配合 注意伸展 02/10 14:44
7F：→ wwwayneya:完全不觉的双边换气会比较轻松... 02/10 14:46
8F：推 lookbook:双边换气左边会卡卡的 XD 02/10 15:11
9F：推 babybearyu:游慢一点自由式也可以游很轻松~~XD 02/10 21:22
10F：推 skyler:放慢游然後换气不要翻太多!今天也是被指点了一下!因为换气 02/11 22:36
11F：→ skyler:动作太大使的推力被抵销了!自己还在摸索中~~~ 02/11 22:37
12F：推 unrealfox:换气只是习惯吧 应该没有用哪边换气比较不累的说法@_@ 02/12 01:55