作者avrw (Need an intimate)
看板swim
标题[问题] 太久没游泳了~~~
时间Tue Feb 5 19:05:12 2008
毕业後好一段时间没游泳了
最近又开始游泳时,
发现自由式和蛙式还会游,
一次都还可以各游个一仟
但是
仰式和蝶式却不行了
仰式是在大腿部位很容易酸
蝶式应该是上半身肌耐力明显不足
如果想跟以前一样
是该先练重量训练还是直接泳训呢?
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◆ From: 123.192.208.55
1F：推 gkkangel:直接泳训 02/05 22:51